Rendez-vous avec le troisième défi confiné aujourd'hui!

Comme la semaine dernière, vous pouvez retrouver le message (et tout ce qu'il faut pour le jeu!) en cliquant ICI 

Cette semaine c'est le défi d'Anaïs: 

"Salut tout le monde j'espère que vous allez bien, on se retrouve cette semaine pour un nouveau confi-défi. J'espère que celui de Hugo et Matteo vous a plu, cette semaine ce sera aussi sous la forme d'un petit jeu revisité : le Memory du sportif!

Vous pourrez imprimer et découper les cartes pour jouer. Sur chaque carte, il y a une image qui correspond à un exercice de renforcement, vous aurez les explications, n'hésitez pas à adapter les temps ou nombre de répétitions. Il y a également un cadre vierge pour créer vos propres cartes!"

Pensez à nous partager des photos de vous et votre famille en train de jouer!

Amusez-vous bien… et à bientôt!

Rendez-vous avec le deuxième défi confiné aujourd'hui!

Comme la semaine dernière, vous pouvez retrouver le message (et le plateau de jeu!) en cliquant ICI 

 Tous vos retours photos sont à retrouver en commentaires!

Vous pouvez aussi les retrouver en cliquant ICI 

Cette semaine c'est le défi de Hugo et Matteo :

"Salut les sportifs et les sportives on espère que votre semaine s'est bien passée, la semaine dernière c'était Carole et Émilie qui s'occupaient du confi-défi, on espère que vous aurez eu beaucoup d'ingéniosité pour faire des parcours et pour rivaliser avec votre famille. On va vous présenter un jeu qui s'appelle le jeu de l'oie sportif.

Il y aura simplement besoin d'une feuille et d'un dé. Vous aurez différentes familles de défis à faire avec votre famille (sauts, PPG, renforcement). Faites bien attention à comment vous faites les exercices car s’ils sont mal exécutés, vous pouvez vous faire mal. Tous les exercices sont adaptables.

Après toutes ces explications on espère que notre défi vous plaira et on se retrouve la semaine prochaine pour un nouveau défi!"

Pensez à nous partager des photos de vous et votre famille en train de jouer!

Amusez-vous bien! 

Bienvenue sur le blog Eveils et Poussins du FAC!

Rendez-vous avec le premier défi confiné, proposé par Emilie et Carole!

Retrouvez aussi leur message en vidéo ICI

Tous vos retours photos sont à retrouver en commentaires!

Vous pouvez aussi les retrouver en cliquant ICI (attention les vidéos sont visibles seulement en passant par le lien et pas sur le blog)

"Salut les sportifs, on se faisait une joie de vous retrouver après les vacances sur notre toute nouvelle piste, mais ce vilain coronavirus en a décidé autrement… On espère de tout cœur pouvoir vous retrouver au plus vite, mais en attendant, on continue l'entrainement tout en s'amusant… et c'est vous qui allez devenir l'entraineur de votre famille!

Pour cela on vous propose de garder la forme en faisant chaque semaine un ou deux petits footings de 1km à 3km pour les EA et de 2km à 4km pour les PO, suivis des exercices de PPG classiques (talons/fesses, montée de genoux, pas chassés, foulées bondissantes…). Pour pimenter le tout, chaque semaine un petit défi vous sera proposé!"

Cette semaine c'est le défi d'Emilie et Carole:

"Depuis le début de l'année, nous vous avons fait faire plusieurs parcours lors des entrainements, avec des roulades, des slaloms, des haies, des sauts à pieds joints ou à cloche pieds, des obstacles à franchir dessus ou dessous, des exercices de PPG, des lancers… Aujourd'hui nous vous lançons le défi d'organiser chez vous un parcours original pour vous et/ou toute votre famille!

Vous êtes prêts à relever ce défi?"

Quand ce sera fait, envoyez-nous par mail une photo ou un dessin de votre parcours, ou une photo de vous SUR votre parcours… nous les partagerons sur ce blog!

Alors à vos baskets, et surtout amusez-vous! 

A très vite!